Posté(e) le 1 septembre 201214 a Auteur comment_472777 Bienvenue a toi , c'est combien ton 1rm au DC ? Bonjour Manny, Je n'ai pas compris la fin de ta phrase "1m au dc" kesako ?!!! Signaler
Posté(e) le 1 septembre 201214 a comment_472781 Salut Mike, La fameuse maxime de Colin Chapman ce qui est léger est bien » (« Light is Right ») vous là reprenez dans votre présentation , j'en ai donc déduit qu'en plus d'être fan de la marque à l'hélice ,vous étiez peut être fan des Lotus ?!!! Oui j'approuve totalement le concept, et l'applique très souvent sur mes voitures. Mais pas fan de lotus, car je ne pourrais jamais en essayer. Signaler
Posté(e) le 1 septembre 201214 a comment_472806 Bonjour Manny, Je n'ai pas compris la fin de ta phrase "1m au dc" kesako ?!!! Pour un mec qui fait de la muscu bizarre de ne pas savoir (1rm au dc) 1 rep maxi au développé couché Signaler
Posté(e) le 2 septembre 201214 a comment_472987 Salut bienvenue à toi passionné de //M et de muscu tout comme moi ( j'en fais assidument depuis 12ans ) ! Superbe auto ! A plus Signaler
Posté(e) le 3 septembre 201214 a comment_473049 Salut bienvenue a toi et ton coupé jaune phoenix ! Ta page facebook ma fait rire avec tout ces femmes acharnée sur ta voiture ! Jamais , au grand jamais j'aurai permis ça sur la mienne Signaler
Posté(e) le 5 septembre 201214 a Auteur comment_473436 Salut bienvenue a toi et ton coupé jaune phoenix ! Ta page facebook ma fait rire avec tout ces femmes acharnée sur ta voiture ! Jamais , au grand jamais j'aurai permis ça sur la mienne J'ai dû céder sous la pression . Elles étaient comme des abeilles tournant autour d'un pot de miel. Signaler
Posté(e) le 5 septembre 201214 a Auteur comment_473437 Salut bienvenue à toi passionné de //M et de muscu tout comme moi ( j'en fais assidument depuis 12ans ) ! Superbe auto ! A plus Merci pour la bienvenue Sébastien , voici quelques liens sur mes activités. http://jouetsjapan.blogspot.fr/ http://www.bodyform.fr/ http://www.facebook.com/pages/BMW-M3-E46/256485787792805?ref=ts http://www.facebook.com/pages/BODY-FORM/48709956919?ref=ts# http://auto-passion.eu/phpBB/viewtopic.php?f=10&t=420 http://tuning-family.xooit.eu/t1818-Honda-prelude-remonter-typeR.htm Signaler
Posté(e) le 5 septembre 201214 a Auteur comment_473438 Pour un mec qui fait de la muscu bizarre de ne pas savoir (1rm au dc) 1 rep maxi au développé couché Salut Mike, J'ai un mal fou avec le language sms , pour être franc avec toi je déteste ça . Comme tu m'as répondu en bon français je vais éclairer ta lanterne. 160 kg au développé couché 195 kg au squat 220 kg au soulevé de terre 110 kg au développé nuque 3400 mètres au test Cooper :objectif parcourir le maximum de distance en 12min sur une piste d'athlétisme Voici quelques liens sur mes activités sportives et mécaniques. Sportivement , http://jouetsjapan.blogspot.fr/ http://www.bodyform.fr/ http://www.facebook.com/pages/BMW-M3-E46/256485787792805?ref=ts http://www.facebook.com/pages/BODY-FORM/48709956919?ref=ts# http://auto-passion.eu/phpBB/viewtopic.php?f=10&t=420 http://tuning-family.xooit.eu/t1818-Honda-prelude-remonter-typeR.htm http://www.dailymotion.com/bodyform13#video=xl8hna http://auto-passion.eu/phpBB/viewtopic.php?f=10&t=193 Signaler
Posté(e) le 5 septembre 201214 a Auteur comment_473440 Merci pour votre accueil chaleureux les gars , c'est sympa. Pour vous permettre de découvrir mes univers ,voici quelques liens sur mes activités sportives et mécaniques. Sportivement , http://www.facebook....87792805?ref=ts http://jouetsjapan.blogspot.fr/ http://www.bodyform.fr/ http://www.facebook....9956919?ref=ts# http://auto-passion.....php?f=10&t=420 http://tuning-family...onter-typeR.htm http://www.dailymoti...13#video=xl8hna http://auto-passion.....php?f=10&t=193 Signaler
Posté(e) le 6 septembre 201213 a comment_473819 Salut Mike, J'ai un mal fou avec le language sms , pour être franc avec toi je déteste ça . Comme tu m'as répondu en bon français je vais éclairer ta lanterne. 160 kg au développé couché 195 kg au squat 220 kg au soulevé de terre 110 kg au développé nuque 3400 mètres au test Cooper :objectif parcourir le maximum de distance en 12min sur une piste d'athlétisme Voici quelques liens sur mes activités sportives et mécaniques. Sportivement , http://jouetsjapan.blogspot.fr/ http://www.bodyform.fr/ http://www.facebook....87792805?ref=ts http://www.facebook....9956919?ref=ts# http://auto-passion.....php?f=10&t=420 http://tuning-family...onter-typeR.htm http://www.dailymoti...13#video=xl8hna http://auto-passion.....php?f=10&t=193 sacré perfs dis donc !Pour quel poids de corps?Pour 100kg de poids de corps ( 1m77) moi je fais 10 reps en demi-squat à 230kg et 5 reps à 120kg avec un maxi à 140kg et je faisais il y a 10ans quand j'étais militaire dans l'armée de terre : 3250m au cooper pour environ ! Bravo un vrai sportif complet! Signaler
Posté(e) le 6 septembre 201213 a comment_473825 bonsoir et content de te conter parmi nous et au plaisir de te voir ou de te revoir chez j.marc Signaler
Posté(e) le 6 septembre 201213 a comment_473828 en revanche j'ai regardé tes vidéos je suis pas un fan de la manière dont tu t'aides en levant tes fesses et ton dos! Attention à ton dos et tes vertèbres , déjà que moi elles douillent au fil des années en exécutant strictement le mouvement ! Voici une des vidéo de moi ou à part la dernière reps ou je tape dans le support à cause de l'adrénaline et donc je ne monte pas strict sinon elles sont bien exécutées ! Signaler
Posté(e) le 10 septembre 201213 a comment_474287 Salut fitboy, pas mal ton ///M ! (j'aime pas les portes mais si ça te plait à toi c'est ce qui compte!!) Je ne suis pas muscu du tout (je suis plutôt bière), mais 160 kg en développé couché !! ma parole !! si tu fais des séries de 10 sans te couper le souffle; tu dois avior des biceps de 46 cm au repos !!! Fais gaffe au triple ernie discale ! Profite bien de ce forum !! Signaler
Posté(e) le 10 septembre 201213 a Auteur comment_474357 sacré perfs dis donc !Pour quel poids de corps?Pour 100kg de poids de corps ( 1m77) moi je fais 10 reps en demi-squat à 230kg et 5 reps à 120kg avec un maxi à 140kg et je faisais il y a 10ans quand j'étais militaire dans l'armée de terre : 3250m au cooper pour environ ! Bravo un vrai sportif complet! Je fais 92 kg en hiver bien lardonnée et vers les 85 kg en été pour 1m75. En tout cas 230kg en squat c'est une performance Tyrannosauresque bravo . Sinon tu étais militaire dans quelle coin ? Moi j'étais Marin pompier à Marseille poste de St lazare .Quant ont avaient 2 min à nous,avec mes potes de la caserne ont pliés les barres de la salle de muscu. Tu t'entraines encore ou tu as abdiqué avec l'âge et les douleurs . Jette un oeil sur mes sites web @+ l'ami www.bodyform.fr www.jouetsjapan.blogspot.com Signaler
Posté(e) le 10 septembre 201213 a Auteur comment_474359 bonsoir et content de te conter parmi nous et au plaisir de te voir ou de te revoir chez j.marc Tu vois j'ai suivi tes conseils , ce forum est très bien , merci du tuyau . Signaler
Posté(e) le 10 septembre 201213 a Auteur comment_474361 Salut fitboy, pas mal ton ///M ! (j'aime pas les portes mais si ça te plait à toi c'est ce qui compte!!) Je ne suis pas muscu du tout (je suis plutôt bière), mais 160 kg en développé couché !! ma parole !! si tu fais des séries de 10 sans te couper le souffle; tu dois avior des biceps de 46 cm au repos !!! Fais gaffe au triple ernie discale ! Profite bien de ce forum !! Un maxi au developpé couché , c'est comme un sprint à 290 sur l'autoroute . La décharge d'adrénaline est telle que la seule chose qui t'importe est de recommencer Signaler
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